Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson

Fühlen Sie sich gestresst?
Würden Sie gerne für sich und Ihren Körper etwas Gutes tun?
Haben Sie Interesse an einer einfach zu erlernenden und im Alltag gut einsetzenden Entspannungsmethode?

Dieser Kurs soll Ihnen auf angenehme Art und Weise helfen, Ihre eigenen Fähigkeiten zur Entspannung besser zu nutzen und Ihre inneren Kräfte zu mobilisieren.

Einsatzbereiche sind u. a.:
  • Stress, Angst, Unsicherheit, Verbesserung der eigenen Lebensqualität
  • Müdigkeit, Erschöpfung, Schlafstörungen
  • Organische Beschwerden (z. B.: Gastritis, Störungen der Darmfunktion, Herz/Kreislauferkrankungen)
  • Chronische Schmerzen (z. B.: Spannungskopfschmerz, Migräne, Rückenschmerzen)
    • Inhalte:
  • Kennen lernen der Grundlagen der Methode
  • Gemeinsames Üben in der Gruppe
  • Selbständiges Üben zwischen den Kurseinheiten
  • Besprechen der Übungserfahrungen
    • Termine:Beginn: 13. Oktober 2011 (Termin wird in Kürze bekannt gegeben), immer Donnerstags 18.00 bis 19.00 Uhr (7 Einheiten), bequeme Kleidung
    Ort:Landstrasse 3 (über Adler Apotheke, 1. Stock links)3500 Krems
    Leitung:Mag. Kathrin Oswald, Klinische und GesundheitspsychologinMag. Sylvia Klinger, Klinische- und Gesundheitspsychologin, Coach
    Anmeldung:Tel. Nr.: 0676/63 38 661 oder 0680/20 77 566Homepage: www.oswald-klinger.atE-mail: oswald.klinger@yahoo.de
    Kosten:150,00 Euromax. 12 TeilnehmerInnenBitte überweisen Sie den Gruppenbeitrag auf folgendes Konto:
    BankAustria-Creditanstalt   BLZ 12 000   KtoNr. 0095 854 2649    Kontoinhaber: Mag. Kathrin Oswald

     
     

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